Posts

Hubungan Gaya Hidup Minimalis dengan Kesehatan Mental

Image
  Tanggal 10 Oktober diperingati sebagai hari kesehatan mental sedunia (World Mental Health Day) Seiring berkembangnya zaman dan teknologi, orang-orang terutama para generasi muda semakin peduli terhadap kesehatan mental. Kesehatan mental adalah kondisi kesejahteraan emosional, psikologis, dan sosial yang memengaruhi cara seseorang berpikir, merasa, dan berperilaku dalam menghadapi kehidupan sehari-hari. Hari Kesehatan Mental Sedunia: Bertujuan meningkatkan kesadaran global tentang pentingnya kesehatan mental. Adapun tema tahun kali ini 2026 adalah “Lived Experiences Heard: Real Voices, Real Change” (Pengalaman Nyata Didengarkan: Suara Nyata, Perubahan Nyata).  Kesehatan mental, juga berdampak langsung terhadap kesehatan fisik. Pikiran yang berat dan mental yang merasakan tekanan, secara otomatis berdampak terhadap kinerja organ fisik seperti tekanan darah rendah, kurang tidur, hingga meningkatkan resiko penyakit seperti diabetes dan jantung. Menjaga kesehatan mental adalah ha...

Jejak Lingkungan di Balik Kecanggihan AI

Image
  Artificial Intelligence (AI) atau kecerdasan buatan kini menjadi bagian dari kehidupan kita sehari hari. Kemanapun kita pergi jejak karya AI akan bisa kita temukan di sepanjang jalan. Sudah banyak poster dan berbagai iklan yang  merupakan hasil generate AI. AI menjadi alat bantu bagi banyak orang dan banyak profesi. Kemudahan dan kecanggihan yang ditawarkan oleh AI menjadikannya mudah diakses oleh siapa saja. Kecanggihan kecerdasan buatan yang dulu hanya kita bisa saksikan di berbagai film-film fiksi kini menjadi nyata dan menemani kehidupan di setiap harinya. Tidak jarang kecanggihan AI ini juga digunakan untuk berbagai hal iseng dan tren belaka. Beberapa minggu ke belakang kita menyaksikan banyak orang yang mengikuti tren foto tahun 1980an. Di mana foto asli kita kemudian di ubah menjadi foto ala generasi 80an lengkap dengan tren fashion dan model foto vintage . Di bulan sebelumnya ada tren mengubah foto menjadi model action figure 4D dan sebagainya.  Di setiap pe...

Makan Bergizi Gratis dan Hubungannya dengan Hidup Minimalis

Image
  MBG atau Makan Bergizi Gratis adalah program pemerintahan presiden Prabowo Subianto yang dimulai sejak 6 Januari 2025. Program ini, sering sekali mendapat perhatian dari masyarakat luas baik di dalam negeri maupun di luar negeri. Program makan bergizi gratis memiliki tujuan mulia yakni meningkatkan status gizi masyarakat serta menurunkan angka stunting dan malnutrisi di Indonesia. Yang ditargetkan mulai dari anak sekolah tingkat PAUD/TK hingga SMA/SMK, balita serta ibu hamil dan menyusui.  Sebenarnya tujuan program MBG ini mulia serta bermanfaat bagi banyak orang apabila pelaksanaan program ini maksimal dan tentu saja memenuhi standar. Maksimal dalam rangka menjangkau seluruh daerah di Indonesia terutama di daerah yang tingkat malnutrisi nya tinggi. Standar yakni mematuhi standar ketat makanan masyarakat baik dalam hal kebersihan, nutrisi atau kualitas gizi serta keamanan pangan. Mengingat bahwa target program ini sendiri adalah kelompok yang membutuhkan tingkat nutrisi tin...

Minimalist Parenting: Bukan Memberi Lebih Banyak, tapi Memberi yang Bermakna

Image
  Parents sadar ga sih? Hari ini kita hidup beriringan dengan banyak sekali check list   yang kita berikan untuk anak, atau mungkin diri kita sendiri sebagai orang tua. Kita kerap kali merasa cinta yang kita miliki untuk anak dapat dihadirkan melalui banyaknya mainan, padatnya aktivitas, atau panjangnya daftar pencapaian yang ingin kita berikan terhadap anak. Sebenarnya, tidak ada yang salah dengan semua itu. Namun, pernahkah kita berhenti sejenak untuk merefleksikan, apakah semua yang kita anggap baik dan kita berikan kepada anak benar-benar sesuai dengan kebutuhan mereka? Atau justru menambah beban stimulasi dan mereduksi quality time yang harusnya bisa kita nikmati bersama anak? Kehadiran media sosial juga kerap kali menjadi ajang perbandingan diri kita dengan orang lain. Beragam teori, metode, dan konten dari para parenting influencer terkadang justru membuat kita semakin bingung: sebenarnya, pola asuh seperti apa yang harus kita terapkan di rumah? Jawabannya mungkin aka...

Review Ebook Wear Wisely Life Fully

Image
  Pernahkah Momsis berpikir bahwa pakaian yang kita pakai, memiliki banyak cerita sebelum sampai ke tangan kita. Bahkan saat kita tidak memakai pakaian itu lagi, dia masih melakukan perjalanan panjang hingga akhir yang tidak pernah kita duga. Ebook Wear Wisely Life Fully ini akan mengajak kita memahami perjalanan panjang tersebut agar kita lebih menghargai dan lebih berpikir sebelum membeli. “ Wear Wisely Life Fully ” berarti kenakan dengan bijak dan hiduplah sepenuhnya. Sebuah ebook yang mengingatkan kita untuk memakai dan memanfaatkan barang dengan lebih bijak agar kelak tidak menumpuk dan menjadi beban bagi lingkungan maupun pikiran kita. Ebook ini merupakan rangkaian implementasi Rumah Minim Sampah Tekstil dan Minimalist Moms Indonesia. Rumah Minim Sampah Tekstil adalah proyek berbasis komunitas yang membantu perempuan dan keluarga mengurangi sampah tekstil dari sumbernya yakni rumah tangga. Sedangkan Minimalist Moms Indonesia adalah komunitas perempuan (single dan menikah) pe...

Ketika Mata "SePeLe" Nyaris Merusak Momen Volunteer-ku

Image
Dalam filosofi hidup minimalis, kita belajar untuk mengurangi distraksi agar bisa sepenuhnya hadir pada momen-momen yang berharga. Kami menyebutnya sebagai intentional living, hidup dengan penuh kesadaran. Salah satu momen yang paling saya nantikan tahun ini adalah mendedikasikan waktu dan energi menjadi volunteer dalam kegiatan Pasar Tukar. Bagi yang belum familiar, Pasar Tukar adalah sebuah gerakan dan wadah kolektif untuk saling menukarkan barang layak pakai milik pribadi tanpa menggunakan uang. Konsep ini bertujuan untuk memperpanjang usia pakai sebuah barang (circular economy), menekan sifat konsumerisme, sekaligus mengurangi limbah mode atau rumah tangga yang merusak bumi. Acara ini sudah kami rancang berbulan-bulan dengan konsep minimalis berkelanjutan, tanpa spanduk plastik berlebih, dan bertempat di sebuah ruang komunal kecil yang tenang.  Bagi saya, menjadi volunteer di sini bukan sekadar membantu teknis acara tapi untuk berbagi energi positif. Namun, sebuah gangguan fisi...

Pasar Tukar Bandung x Sharing Happiness: Berbagi Kebahagiaan untuk Sesama

Image
Kolaborasi untuk berbagi kebahagiaan kembali hadir dari Minimalistmoms.id (MMID) dan gerakan Sharing Happiness di Bandung. Bekerja sama dengan Hotel Courtyard yang berada di kawasan Dago, lahirlah sebuah kegiatan bertema "Happiness Yard for Charity" yang dilaksanakan pada hari Ahad, 02 Agustus 2026. Terdapat berbagai aktivitas seru seperti Painting Charity Workshop, Creative Market, serta Pasar Tukar dan Kids Corner yang difasilitasi oleh Minimalistmom.id. Pasar Tukar kali ini merupakan kolaborasi kedua antara MMID dan Sharing Happiness yang bertujuan untuk memfasilitasi masyarakat melakukan hibah-donasi sekaligus menggalang dana untuk berbagai kegiatan sosial dari platform Sharing Happiness. Selain itu, ada juga Kids Corner, di mana anak-anak difasilitasi untuk mewarnai, menggambar, membaca buku, dan bermain. Kehadiran berbagai aktivitas dalam satu acara ini membuat setiap anggota keluarga dapat menikmati kegiatan sesuai dengan minatnya masing-masing, sekaligus menumbuhk...